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A importância de cuidar da saúde durante toda a vida

A importância de cuidar da saúde durante toda a vida

É fato que iremos viver cada vez mais daqui para frente, hoje a expectativa de vida do brasileiro está em  73 anos. Mais importante do que viver bastante é viver com qualidade de vida, e um dos principais sentidos que temos é nossa visão, que nos permite o contato visual com nosso ambiente. Segundo estudos de neurociência a visão responde por 80% do nosso contato com o ambiente e por isso é tão importante uma visão saudável para uma boa qualidade de vida.

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Estudos recentes o numero de atendimentos em emergências médicas vem aumentando cada vez mais e as consultas eletivas estão reduzindo, uma das possibilidades é que as pessoas só procuram ajuda para resolver o problema quando ele já está afetando a saúde, ou, procuram atendimento para resolver o problema de imediato e não fazem um tratamento preventivo.

Os cuidados com a saúde devem ser realizados durante toda a nossa vida, para que tenhamos uma boa qualidade de vida em todas as idades, pensar em cuidar da nossa saúde somente quando estivermos doentes é um erro.

Como cuidar da saúde ocular

Os cuidados com a saúde ocular são os mesmos para a saúde em geral como:

Controle do stress

O stress prejudica a visão quando passamos muitas horas na frente do computador trabalhando,  isso faz com que a nossa visão seja forçada durante mais tempo do que o natural e ao longo do tempo causa fadiga visual.

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Dormir bem

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O sono é fundamental para o organismo se recuperar depois de um dia estressante, muitos estudos indicam que a privação de sono prejudica todo o corpo. Dormir a quantidade de horas necessárias ira auxiliar no controle da ansiedade, na regeneração das celulas, na produção de hormônios importantes para a saúde em geral.

 

Alimentação equilibrada

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Uma alimentação saudável ajuda a saúde como um todo, algumas doenças oculares podem ser retardas com uma alimentação saudável como a Degeneração Macular Relacionada a idade.

Consultar regularmente o oftalmologista

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Independente de ter ou não um problema de visão é importante consultar um oftalmologista, isso porque muitas doenças oculares são assintomáticas na fase inicial ou moderada, somente aparecem efeitos quando a doença está em estágio avançado, por isso a importância de acompanhamento regular.

 

 

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